|
|
|
Популярные Авторы
Иванов Владимир
Макарычева Светлана
Казарин Андрей
Плешков Артем
Снытко Екатерина
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Новости и События
Технологии
Здоровье
Красота
Духовность
Интернет и IT
Домашний очаг
Семья
Дети
Отношения
|
Мнение, об ограничивающих убеждениях
О способе, который можно использовать, чтобы успешно выявлять ограничивающие нас убеждения реализовать свои план пишет профессиональный психолог, руководитель центра передовых психотехнологий - Дмитрий Петухов:
Проблема борьбы с внутренним сопротивлением (ограничивающими убеждениями) в том, что трудно просто вот так сесть и выудить из своей головы, что же за убеждения нам мешают жить той жизнь, что мы хотим. Если бы это было легко, мы бы уже давно решили все подобные трудности.
Надо определиться с тем, что я делаю не так, и как надо, т.е., выработать стратегию того, как я ХОЧУ действовать. Ее жизнеспособность проверить достаточно просто. Если другие люди, с похожими исходными данными добиваются с помощью этой стратегии успеха, значит со стратегией все в порядке, а проблема в моей модели мира, в частности, моих ограничивающих убеждениях.
И вот только теперь мы готовы начать выявлять эти самые ограничивающие убеждения. Все просто. У вас есть план, вы начинаете его реализовывать и если эти злобные негативные установки у вас есть, то они непременно начнут себя проявлять.
Например, вы составили список друзей, к кому можно обратиться за советом по поводу поиска работы, собираетесь звонить и чувствуете внутреннее сопротивление и появляются мысли, скажем: «Вот как же я буду им звонить, унижаться, все поймут, какое я ничтожество и т.п.» Или другой вариант: «Сегодня же понедельник, у него много дел, наверное, а вдруг я позвоню и помешаю ему, а вдруг он подумает, что я дружу с ним только из меркантильных соображений?»
Вуаля! Вот он необходимый материал. Во внутреннем диалоге и будут проявляться ваши ограничивающие убеждения. Собственно, вам даже не обязательно их четко формулировать. Иначе, можете застрять на этом этапе. Достаточно выполнить два шага:
1. Оспорить иррациональные мысли из негативного внутреннего диалога.
2. Составить поддерживающий внутренний диалог.
В нашем примере, мы можем напомнить себе, что друзья и так прекрасно видят, что у вас далеко не блестящее материальное положение, да и вообще хорошо вас знают, и раз вы все еще друзья, то не это для них главное. Что для друзей на самом деле это ведь приятно - помочь другу. Вы можете сами вспомнить, как было хорошо, когда удавалось помочь кому-то из них. И если в данный момент им будет неудобно говорить, то вы можете просто условиться о более подходящем времени.
Вот у вас и получился поддерживающий внутренний диалог с полезными убеждениями.
Прорабатывайте, таким образом, все моменты внутреннего саботажа ваших планов и вы избавитесь от влияния негативных убеждений.
Хороший вариант, «проигрывать» такие выявленные варианты внутреннего саботажа, и негативный внутренний диалог, заменить на поддерживающий позитивный, и представляя, как вы успешно реализуете свой план.
Желаем Вам успеха и удачи!
2024-04-25 12:29 InetMnenie | Технологии,Домашний очаг,Семья,Интересное,Советы
Зачем продумывать кухню на заказ до мельчайших штрихов?
2024-04-21 17:24 InetMnenie | Технологии,Домашний очаг,Семья,Безопасность,Советы
Как выбрать пластиковые окна для изоляции квартиры от уличного шума
2024-04-12 08:08 InetMnenie | Здоровье,Семья,Дети,Саморазвитие,Безопасность,Советы
Как правильно выбрать секцию для занятий боксом?
2024-04-03 18:35 InetMnenie | Духовность,Семья,Общество,Советы,Право
Резной гранитный памятник на могилу: идеи оформления
2024-03-14 18:27 InetMnenie | Здоровье,Красота,Отношения,Непознанное,Саморазвитие,Психология
Почему боль и страх некоторым доставляют удовольствие
2017-09-20 11:50 InetMnenie | Новости и События,Духовность,Семья,Дети,Общество
Мнение, о конкурсе "ОНИ СРАЖАЛИСЬ ЗА РОДИНУ!"
2020-07-19 21:10 InetMnenie | Новости и События,Духовность,Семья,Общество
Мнение, о байк-шоу «Крах Вавилона»
2020-02-24 16:19 InetMnenie |
Мнение, что подарить на 23 февраля
2020-03-09 19:33 InetMnenie | Новости и События,Здоровье,Семья,Дети,Общество,Отдых
Мнение, о волжских юнармейцах и волгоградском «Роторе»
2013-08-21 12:42 InetMnenie | Здоровье,Духовность,Семья,Дети,Советы
Обходимся без телевизора
2019-03-22 14:46 biogad
Фото дня в яндекс фото буквально повесило сообщениями мой комп ))). Зеленоград,...
2019-03-22 14:46 biogad
Фото дня в яндекс фото буквально повесило сообщениями мой комп ))). Зеленоград,...
2017-02-25 20:14 linna
Спасибо за статью.
© 2010- Интернет Мнение
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Интернет Мнение Facebook
Интернет Мнение Вконтакте
Интернет Мнение Twitter
Интернет Мнение Одноклассниках
Интернет Мнение Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|