Войти | Регистрация


Мнение о том, что россияне опасаются платить с мобильных устройств
Не редко встречаются сегодня у людей в нашей...
Мнение, о рецепте хорошей привычки
Главные ингредиенты и процессы для создания...
Мнение, о непривычном применении зубной пасты
Известно, что зубной пастой необходимо...
  • "СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ!" теперь в Вашем телефоне! Уже сейчас у каждого есть возможность скачать приложение "СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ!" на свой смартфон. Приложение позволяет читать истории, написанные близкими родственниками тех солдат, благодаря которым мы одержали эту ВЕЛИКУЮ ПОБЕДУ и смотреть видеосюжеты про тех, кто подарил миру Победу! В нашем новом приложении Вам будут доступны все самые свежие новости официального сайта проекта. У каждого теперь есть возможность просматривать фото и видео на вашем мобильном устройстве в любое удобное для Вас время. С мобильным приложением "СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ!" Вам представляется возможность участвовать во всех наших конкурсах, которые проходят постоянно по всей России. Делитесь Вашими впечатлениями и рассказами, оценивайте работы участников, участвуйте в беседах. И самое главное, Вам доступна "СТЕНА ПАМЯТИ" - более 500 уникальных фотографий героев Великой Отечественной войны. Установи наше приложение на свой смартфон и будь с нами в любое удобное для тебя время! GooglePlay AppStore История, написанная близкими родственниками тех солдат, благодаря которым мы одержали эту ВЕЛИКУЮ ПОБЕДУ. Пусть как можно больше людей знают и помнят, кто подарил миру Победу! Пока мы помним - мы живем! СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ!
  • Бывает с вами такое, что вы смотрите с завистью на людей, которые умеют наслаждаться жизнью? Или, что вы чувствуете, что ваша жизнь становится все более безрадостной? Смех, радость, интерес - это своеобразные эмоциональные витамины, которые помогают нам справиться со стрессом, повысить иммунитет и личную эффективность. Почему так происходит? К сожалению, в "эмоциональном рационе" нашей суматошной жизни часто катастрофически не хватает этих важных элементов. Во-первых, нам кажется очевидным, что умение вселиться и радоваться - это ведь не какой-то специальный навык, который надо осваивать и развивать. Это просто происходит, не так ли? Но, странным образом получается так, что когда вы ждете, что радость "придет сама" - этого почему-то не происходит. Продолжая кулинарную аналогию можно сказать, что это похоже на то, что как и в случае с настоящими витаминами, вам нужно прикладывать определенные сознательные усилия, чтобы обеспечить ваш организм всем необходимым набором питательных веществ. Почему многие люди, зная что фастфуд, мягко говоря не самая полезная пища, продолжают питаться преимущественно им? Потому, что это просто. Это требует меньше всего усилий. По этой же причине многие люди предпочитают эмоциональный фастфуд: телевизор, социальные сети, алкоголь и т.п. Как и в случае с едой подобные суррогаты помогают нам прожить один день, но в долгосрочной перспективе разрушают нашу жизнь. Результат - депрессия, эмоциональное выгорание, ухудшение самочувствия, снижение работоспособности. Что же делать? Аудио-сеанс "Наполни жизнь радостью".
  • Просить или Благодарить? Просил сил. И меня окружили препятствия. Просил ума. Прозрел, и вижу вокруг одну Глупость. Просил денег. И наблюдаю как деньги тратят ближние. Просил любви. И мерзну в холоде окруженный Безразличием. Вам Это тоже надо? Вы это же просите у Вселенского Разума? Всего этого хотят обычные люди. Но делают ли люди выводы получив просимое? Признаются ли себе в ложности прежних мыслей, идеалов? Жизнь учит нас парадоксально. Часто посмертно. И возврата часто к началу урока нет. Так что перед тем, как начать гнаться за деньгами, материальными средствами, полезно ознакомиться с мыслями людей достигших денег или того, к чему Вы стремитесь. Перед тем, как действовать познакомиться с мыслями состоявшихся людей. И направление вашей жизни и усилий может существенно измениться. Ваши желания станут иными, количество необходимых денег и средств для полного Счастья может оказаться много меньше, чем до этого осмысления. Все станет проще и доступнее. Будьте осторожны. Мечты сбываются в точности, как вы пожелаете. И как бы не пришлось горько сожалеть о глупых скорых решениях. Мы не знаем что для нас лучше. Так что лучше, когда наши желания скромны, полагаясь на то, что Высший Разум Вселенной лучше знает, что для нас лучше. А может Вы прозорливее и мудрее Бога? Человеку дается по Разумению Божию, а просящему по своеволию и глупости просящего. Глупо суфлировать Вселенскому Разуму, что для Вас лучше. Правильнее благодарить за Все, чем просить. Чтобы не исказить Волю Высшего Разума для Вас собственным своеволием, даже в малом. Мультимедийный курс «Изменение личной истории»
  • Если вы действительно хотите стать более продуктивным, то хорошая идея начать с того,... чтобы уменьшить количество дневных дел. Удивлены, не правда ли? Вы наверное думали, что ключ к повышению продуктивности в том, чтобы успевать делать больше дел за день. Но, это тот самый парадоксальный случай, когда меньше, значит больше. Вы УЖЕ делаете слишком много всего. Остановитесь! Люди, страдающие от низкой продуктивности, обычно беспокоятся не о тех вещах. Они беспокоятся и винят себя за то, что делают (работают) слишком мало. Но, их реальная проблема, которая мешает их продуктивности в том, что они делают слишком много. Слишком много не тех дел и, возможно, не в то время. Что значит "не правильные" дела? Сложный вопрос. Потому, что все мы хотим думать, что все что мы делаем - это важно, разумно, необходимо. И если мы хотим быть безупречны - нам необходимо все это непременно делать. В результате мы беспокоимся не о том, что делаем что-то не то, а о том, что делаем это не достаточно хорошо. Первый шаг к повышению продуктивности в изменении мышления. Итак, первый шаг к повышению продуктивности - это ментальный сдвиг. В сутках 24 часа. И вы не супермен (извините, но это правда). Это не должно вас тревожить, т.к. никто не идеален и никто не супермен. Это значит, что вам, чтобы делать максимум за ваши 24 на постоянной основе, необходимо: 1) точно знать чего вы хотите. 2) отбрасывать, исключать все, что не ведет к достижению того, чего вы в действительности хотите. Аудио-сеанс "Будь продуктивнее!"
  • Почему у нас не получается реализовать какую-то цель или мечту? На самом деле есть типичные ошибки, допускаемые нами, и мешающих реализации наших целей. Вот что по этому поводу пишет профессиональный психолог, руководитель центра передовых психотехнологий - Петухов Дмитрий Викторович. В своей консультационной практике Петухов Дмитрий регулярно сталкивается с жалобами своих клиентов на то, что у них не получается реализовать какую-то цель или мечту. И анализируя причины этих неудач, он составил список типичных ошибок, мешающих реализации целей. Используйте его как такой чек-лист, чтобы проверить, не допускаете ли и вы подобные ошибки 7 главных ошибок, которые мешают реализовать ваши мечты 1. Нечеткая формулировка ваших целей Чтобы реализовать мечту, ее сначала надо сформулировать в виде цели или даже серии целей. Причем, эти цели должны быть конкретными, измеримыми и иметь сроки исполнения. 2. Несерьезность намерений Согласен получить, а не буду «упираться рогом», пока не добьюсь своего. Готовы ли вы на лишения и упорный труд ради реализации своей мечты? 3. Отсутствие планов и запасных вариантов Планирование позволяет выявить важное и вынуждает разбить цель на четкие простые шаги. Кроме того, как бы хорошо вы не планировали, жизнь всегда преподносит сюрпризы, поэтому, у вас должны быть разработаны запасные, альтернативные варианты решения поставленных задач 4. Отсутствие регулярных усилий Пожалуй, это самое важное. Если вы будете регулярно работать над достижением какой-то цели, то постепенно устраните все описанные здесь ошибки (или не будете их допускать). Помните, что даже если вы можете заниматься чем-то всего 20 минут в день, то в месяц это уже 10 часов, а в год — 120 часов! Т.е., при 6-ти часовом рабочем дне, получается 20 дней. Многое можно сделать за это время. 5. Нежелание проходить сложные этапы работы над собой Часто, реализации наших наиболее желанных и амбициозных целей мешают какие-то наши личностные особенности, черты характера (застенчивость, неорганизованность и т.п.). Любая большая цель, скорее всего, потребует от вас серьезной работы над собой. Поэтому, если вы хотите достичь серьезных целей — будьте готовы к тому, что вам придется выходить за границу комфортной зоны. 6. Промедление и откладывание, поиск оправданий («нет времени», «не то время», «все время что-то мешает») «Нужное» время, как правило, не наступает никогда. Лучше воспользоваться стратегией кайдзен и начать совершать минимальные, но регулярные усилия для достижения цели, чем ждать «подходящего момента». 7. Отсутствие системы напоминаний и навыков самоконтроля В наше время мобильных телефонов и социальных сетей очень сложно сохранять фокусировку на запланированном. Поэтому, у вас должна быть какая-то система, которая помогает вам помнить о важных делах. Не важно что именно вы используете. Одним нравятся обычные бумажные листочки, другие используют Гугл-календарь или мобильные приложения. Важно, чтобы система напоминаний у вас была и вы ей пользовались. Распечатайте этот чек-лист и держите его вместе с формулировками ваших целей и планами по их достижению, чтобы периодически проверять, не сбились ли вы с курса. А какие ошибки, мешающие Вам реализовывать ваши мечты, чаще всего допускаете Вы? Мультимедийный курс «Изменение личной истории»
Популярные Авторы
Иванов Владимир Макарычева Светлана Казарин Андрей Плешков Артем Снытко Екатерина
Новые Авторы
Популярные Рубрики
Новости и События Технологии Здоровье Красота Духовность Интернет и IT Домашний очаг Семья Дети Отношения

Укажите комментарий для администрации

Мнение, о формуле максимальной мотивации

Просмотров: 497

На что мы обычно жалуемся, когда нам не удается достичь своих целей? На недостаток мотивации! И что нам первое приходит в голову, когда мы это осознаем? Что нужно, чтобы ваша мотивация к достижению поставленных целей была максимальной?

Что делать, если вы обнаружили недостаток мотивации

Вот что по этому поводу пишет профессиональный психолог, руководитель центра передовых психотехнологий - Дмитрий Петухов:

1. Начните с контроля цели

Почему вы решили достичь этой цели? Что это вам дает? Какую потребность вы пытаетесь удовлетворить, достигая этой цели? На сколько это действительно важно для Вас?

Если вы обнаружите, что у вас есть действительно сильная потребность, но мотивации все равно не хватает для активных действий, возможно, вы не правильно выбрали способ удовлетворения вашей потребности. Одна и та же потребность чаще всего может быть удовлетворена многими способами.

Например, вас привлекает идея стать писателем. Но, по каким-то причинам, в вас сидит стереотип (давно устаревший), что стать состоявшимся писателем — значит настрочить десятка три увесистых романа, которые будут изданы таким тиражом, что придется вырубить остатки амазонской сельвы.

Не удивительно, если при такой постановке цели вам будет не хватать мотивации. Осознав это вы можете задать себе крайне важный вопрос: «Как еще я могу стать писателем?» Иными словами, «Какие еще есть способы удовлетворить мою потребность?» И вы можете обнаружить, что в современном мире у вас есть масса возможностей реализовать свой писательский талант.

2. Уверенность в достижимости цели

Даже если у вас сильная потребность и подходящий способ ее удовлетворения, может возникнуть проблема с уверенностью в достижимости вашей цели. И тут во-первых, важно понять, насколько обоснованы ваши опасения.

Скажем, если вам за 70 лет, и вы хотите стать космонавтом или олимпийским чемпионом по легкой атлетике, сомнения будут вполне обоснованными. Но, если вернуться к нашему примеру с желанием стать писателем, то очевидно, что практически любые страхи, связанные с реализацией данной цели будут скорее всего иррациональны.

А чтобы совладать с этими страхами есть (наряду с другими) пара проверенных способов.

Первый способ

Во-первых, вам стоит начать внимательно относиться к своему внутреннему диалогу в те моменты, когда вы задумываетесь о своей цели. Как именно вы «стращаете» себя? Зафиксируйте эти мысли, осознайте их иррациональность, оспорьте их и сформулируйте поддерживающие убеждения.

Например, могут быть такие ключевые мысли «Мне уже … в этом возрасте не начинают новую карьеру и мне надо кормить семью, а писательством особо не заработаешь»

Здесь у нас на самом деле даже не два, а три убеждения, одно из которых скрытое.

1) «Мне уже …»

2) «Если заниматься писательством, то надо бросить основную работу

3) «Литераторством не заработаешь на жизнь»

*Оспариваем*

Есть много примеров, когда люди начинали новое дело в далеко уже не юношеском возрасте и добивались больших успехов. В том же писательском деле мы можем вспомнить Френка Маккорта, которому было за 60, когда он написал книгу о своем детстве и Ирландии за которую он получил Пулицеровскую премию.

Чтобы начать писать мне не нужно уходить с работы. По-началу это может быть просто хобби. Сейчас возможности проявить свой писательский талант как никогда широки и начать зарабатывать я могу даже занимаясь этим по совместительству, в свободное время.

Хорошо бы еще составить поддерживающие убеждения. Например, для начала может быть достаточно что-то вроде простого: «Я хочу и могу писать. Я пишу, потому что мне это нравится!» Т.к. в самом начале важно просто преодолеть этот начальный ступор. Ведь только начав регулярно заниматься выбранным делом вы сможете реально понять, хотите ли вы делать в этом направлении серьезную карьеру или это будет просто вашим хобби.

Второй способ

Напоминаю, мы говорим о способах преодоления иррациональных страхов и сомнений снижающих нашу мотивацию по поводу реализации желанной цели.

Часто наши опасения основаны на кажущейся глобальности предстоящей задачи. Построить дом, издать книгу, создать компанию международного масштаба — все это примеры задач, которые могут выглядеть пугающе большими, чтобы с легкостью приступить к их реализации.

В этом случае помогает идея «съесть слона по маленьким кусочкам» или стратегия кайдзен. Смысл здесь в том, что любую большую задачу надо разделять на маленькие, простые шаги. Ведь если, например, сформулировать задачу на день не «писать книгу», а «написать 2 страницы», то последний вариант выглядит совсем «не страшно».

Ставя простые и легко выполнимые задачи вы «снижаете сопротивление» вашего «мотивационного проводника» и ваше желание действовать ради достижения заветной цели сразу возрастает.

Итак, давайте сделаем краткие выводы.

1) Мотивация возникает автоматически при соблюдении определенных условий.

2) Мотивацию полезно рассматривать как индикатор правильности постановки цели и условий ее достижения

3) Чем сильнее потребность, чем лучше выбран способ удовлетворения этой потребности, т.е. цель и чем выше уверенность в достижимости этой цели, тем сильнее мотивация

И более наглядный вариант

Аудио-сеанс "Сделай это сейчас!"
Желаем Вам успеха и удачи!
автор: InetMnenie, дата: 2017-01-26 09:03   Категория:Саморазвитие,Бизнес,Психология,Советы

    0



2017-12-13 11:59 InetMnenie | Духовность,Семья,Саморазвитие,Советы
Мнение, о рецепте хорошей привычки

2017-12-10 14:56 InetMnenie | Новости и События,Духовность,Семья,Общество
Мнение, о эстафете культуры «Факел Сталинградской победы» 

2017-12-04 10:32 InetMnenie | Новости и События,Духовность,Дети,Общество
Мнение, о славе Героев России

2017-11-29 11:06 InetMnenie | Духовность,Отношения,Общество,Саморазвитие,Советы
Мнение: почему коллеги нас раздражают

2017-11-29 11:00 InetMnenie | Новости и События,Духовность,Семья,Дети,Общество
Мнение, о первых итогах «Они сражались за Родину!»

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:

Контекстная компания:

Анализ сайта

Оптимизация вашего сайта и исправление ошибок.

Спасибо Деду за Победу!
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Интернет Мнение
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Интернет Мнение Facebook
Интернет Мнение Вконтакте
Интернет Мнение Twitter
Интернет Мнение Одноклассниках
Интернет Мнение Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS