|
|
|
Популярные Авторы
Иванов Владимир
Макарычева Светлана
Казарин Андрей
Плешков Артем
Снытко Екатерина
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Новости и События
Технологии
Здоровье
Красота
Духовность
Интернет и IT
Домашний очаг
Семья
Дети
Отношения
|
Мнение, об психологических подходах к лечению боли в пояснице
Иногда, при боли в пояснице, лечение у врача не приносит пользы. Довольно часто врач назначает неправильное и бесполезное лечение.
Самая популярная врачебная ошибка состоит в том, что они назначают постельный режим, отсутствие какой-либо активности, употребление опиоидов, а также операции и чересчур насыщенное медикаментозное лечение.
Если такое лечение вам не помогает или вы сомневаетесь в нем, вам стоит знать о некоторых психологических подходах, с помощью которых лечат боль в пояснице. Предлагаю вам ознакомиться с рекомендациями, которые основаны на фактических данных:
1. Внимательность
Активирует расслабление мозга, что способствует облегчению боли, а также снижает уровень стресса. Исследования показывают, что этот подход помогает снизить хроническую боль в пояснице и самочувствие пациента улучшается.
2. Психология боли
Запишитесь на сеанс к психологу, работа которого направлена на управлении болью. С его помощью вы узнаете о том, как правильно справляться с болью в пояснице. В таком случае, Когнитивно-поведенческая психотерапия поможет вам избавиться от проблемы, вызванной нецелесообразными мыслями и снизить уровень стресса.
3. Расслабление мышц
Мышцы, поддерживающие таз и позвоночник находятся в напряжённом состоянии после получения травм. И если мышцы остаются в таком состоянии продолжительное время, могут появиться проблемы с подвижностью и усиление боли. В таком случае, нужно изучить техники расслабления наиболее активных групп мышц.
Также не стоит забывать об эмоциональном состоянии, которое тоже, несомненно, влияет на ваше самочувствие. Общайтесь с людьми, слушайте приятную музыку, чаще бывайте на свежем воздухе и уделяйте время физическим упражнениям.
Желаем Вам здоровья и успеха!
2025-06-18 08:53 InetMnenie | Домашний очаг,Семья,Дети,Отношения,Общество,Советы
Как создать праздничную атмосферу на детском дне рождении
2025-06-10 09:38 InetMnenie | Технологии,Домашний очаг,Семья,Советы,Транспорт
Как сделать офисный переезд рациональным и быстрым, избежав порчи имущества?
2025-05-22 20:52 InetMnenie | Интернет и IT,Семья,Саморазвитие,Безопасность,Интересное,Советы
Новые возможности камеры в iPhone 16: что изменилось в съёмке
2025-04-14 13:20 InetMnenie | Технологии,Непознанное,Безопасность,Интересное,Советы
Для чего используются медные шины?
2025-04-08 13:07 InetMnenie | Технологии,Домашний очаг,Семья,Саморазвитие,Безопасность,Советы
Стоит ли заказывать кухни из шпона?
2017-09-20 11:50 InetMnenie | Новости и События,Духовность,Семья,Дети,Общество
Мнение, о конкурсе "ОНИ СРАЖАЛИСЬ ЗА РОДИНУ!"
2020-07-19 21:10 InetMnenie | Новости и События,Духовность,Семья,Общество
Мнение, о байк-шоу «Крах Вавилона»
2020-03-09 19:33 InetMnenie | Новости и События,Здоровье,Семья,Дети,Общество,Отдых
Мнение, о волжских юнармейцах и волгоградском «Роторе»
2020-02-24 16:19 InetMnenie |
Мнение, что подарить на 23 февраля
2013-08-21 12:42 InetMnenie | Здоровье,Духовность,Семья,Дети,Советы
Обходимся без телевизора
2019-03-22 14:46 biogad
Фото дня в яндекс фото буквально повесило сообщениями мой комп ))). Зеленоград,...
2019-03-22 14:46 biogad
Фото дня в яндекс фото буквально повесило сообщениями мой комп ))). Зеленоград,...
2017-02-25 20:14 linna
Спасибо за статью.
© 2010- Интернет Мнение
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Интернет Мнение Facebook
Интернет Мнение Вконтакте
Интернет Мнение Twitter
Интернет Мнение Одноклассниках
Интернет Мнение Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|