|
|
|
Популярные Авторы
Иванов Владимир
Макарычева Светлана
Казарин Андрей
Плешков Артем
Снытко Екатерина
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Новости и События
Технологии
Здоровье
Красота
Духовность
Интернет и IT
Домашний очаг
Семья
Дети
Отношения
|
Мнение, что длительное обезвоживание опасно
Обезвоживание: 12 сигналов о том, что вы пьете слишком мало воды
Когда происходит обезвоживание? Если вы хотите пить, это признак того, что вы уже слегка обезвожены. Ваша задача не дать себе почувствовать жажду.
Каждый день мы должны пить около 2-2,5 л. воды. В реальности это около 1,5-2 л, остальное доставляется с твердой пищей. Это минимальное, обязательное количество увеличивается, когда мы занимаемся спортом, а когда на улице преобладает жара, лучше не расставаться с бутылкой воды.
Наиболее очевидные признаки того, что в нашем организме слишком мало жидкости, - это чувство жажды и насыщенный желтый цвет мочи. Если вы действительно хотите пить, это означает потерю воды до 2 процентов веса тела. Такая ситуация относительно безвредна, достаточно как можно быстрее пополнить количество жидкости в организме. Длительное обезвоживание намного более опасно и может иметь серьезные последствия для здоровья, включая отек мозга и почечную недостаточность.
Помимо ощущения жажды, есть целый ряд других признаков обезвоживания. Вам лучше не игнорировать их! К ним относятся:
- сухость во рту
- головокружение
- головная боль
- небольшое количество мочи
- вялость
- нарушение зрения
- обморок
- уменьшение потоотделения
- мышечная боль
- запор
Эти симптомы указывают на потерю воды 2-4 процента от веса тела. Некоторые из них мы игнорируем, другие не связывают с тем, что в последнее время мы снабжали организм слишком малым количеством жидкости. Абсолютно необходимо восполнить количество жидкости, и если тревожные симптомы не исчезнут, следует срочно обратиться к врачу.
Желаем Вам успеха и удачи!
2025-10-04 11:20 InetMnenie | Технологии,Общество,Безопасность,Бизнес,Советы
Какие темы изучают на курсах бухгалтерского учета?
2025-07-22 09:32 InetMnenie | Технологии,Саморазвитие,Безопасность,Бизнес,Советы,Транспорт
Как огнезадерживающие клапаны защищают жизнь и бизнес
2025-07-15 16:50 InetMnenie | Технологии,Интернет и IT,Саморазвитие,Безопасность,Бизнес,Советы
Онлайн-касса для индивидуального предпринимателя: критерии выбора и рекомендации
2025-06-18 08:53 InetMnenie | Домашний очаг,Семья,Дети,Отношения,Общество,Советы
Как создать праздничную атмосферу на детском дне рождении
2025-06-10 09:38 InetMnenie | Технологии,Домашний очаг,Семья,Советы,Транспорт
Как сделать офисный переезд рациональным и быстрым, избежав порчи имущества?
2017-09-20 11:50 InetMnenie | Новости и События,Духовность,Семья,Дети,Общество
Мнение, о конкурсе "ОНИ СРАЖАЛИСЬ ЗА РОДИНУ!"
2020-07-19 21:10 InetMnenie | Новости и События,Духовность,Семья,Общество
Мнение, о байк-шоу «Крах Вавилона»
2020-03-09 19:33 InetMnenie | Новости и События,Здоровье,Семья,Дети,Общество,Отдых
Мнение, о волжских юнармейцах и волгоградском «Роторе»
2020-02-24 16:19 InetMnenie |
Мнение, что подарить на 23 февраля
2013-08-21 12:42 InetMnenie | Здоровье,Духовность,Семья,Дети,Советы
Обходимся без телевизора
2013-11-25 01:59 Зоя Сугакова
Низкий поклон нашим воинам!!!!!! Силу ДУХА не сломить! Игорь желаю вам ЗДОРОВЬЯ,...
2013-11-25 01:27 Екатерина Снытко
Олечка. благодарю! Жизнь проверяет нас!!
2013-11-10 15:39 Лариса Сигова
Спасибо за совет!
2013-11-09 12:17 annapozdeeva
Спасибо за публикацию! Гимнастика и массаж лица полезны при любых щеках,...
2013-11-02 20:13 annapozdeeva
Спасибо! Красивый совет! Самое простое и обыденное дело можно делать красиво......
© 2010- Интернет Мнение
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Интернет Мнение Facebook
Интернет Мнение Вконтакте
Интернет Мнение Twitter
Интернет Мнение Одноклассниках
Интернет Мнение Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|